Marsz z kijkami

Jedną z nowych propozycji Ministerstwa Edukacji Narodowej, w ramach szkolnego wychowania fizycznego, jest nordic walking. W obecnym roku szkolnym nauczyciele „wuefu” ZSR Grabonóg wcielają owe propozycje w życie.

Przygodę z kijkami nasi uczniowie rozpoczęli od szkolenia. Aby uczestniczyć tej formie rekreacji młodzież „zaopatrzyła się” w parę kijków (o regulowanej wysokości) dostosowanych do ich wzrostu.

Po teorii i praktyce uczestniczy nordyckiego marszu zauważyli jego korzyści zdrowotne, takie jak:

• szybko i sprawnie spalana tkanka tłuszczowa,
• odciążenie kręgosłupa oraz stawów biodrowych, kolanowych i skokowych,
• zwiększone tętno, co wpływa korzystnie na wydolność sercowo-naczyniową organizmu,
• zmniejszone napięcie mięśniowe.