„Czy każdy napój nawadnia?”

14 października 2017 roku wychowankowie Internatu wzięli udział w zajęciach prowadzonych przez dietetyka, panią Sabinę Mikołajską zatytułowanych: „Czy każdy napój nawadnia?”.

Uczniowie dowiedzieli się jak dbać o prawidłowe nawadnianie organizmu, a także o korzyściach picia wody z cytryną.

Kolejną poruszoną kwestią było to, kiedy i jak pić wodę – należy pić ją przed posiłkami i małymi łykami. Picie wody może mieć także negatywne skutki np. przewodnienie organizmu.

Mitem jest to że nie można pić wody z kranu, możemy ją pić jeśli wiemy, że jest ze sprawdzonego źródła i zainstalowany jest mineralizator który uzupełni mikroelementy w wodzie.

Został również poruszony problem czy dozwolone jest spożywanie napojów słodkich, energetycznych czy izotonicznych. Dowiedzieliśmy się, że najlepszym wyborem są te ostanie, chociaż powinny być spożywane w odpowiednich ilościach.

Na koniec spotkania chętne osoby mogły(za pomocą specjalnego urządzenia) dokonać analizy składu ciała, dzięki czemu dowiedziały się ile procent tkanki tłuszczowej, mięśni i wody zawiera ich organizm.